יום חמישי, 13 ביולי 2023

קחי את ידי / דולן פרקינס- ולרז


הוצאה: אריה ניר, מודן
תרגום: נעה בן פורת 
שנה: 2023
415 עמודים

"לפעמים אהבה יכולה להרוג אותך, בדיוק כמו שנאה. אם תאהבו יותר מדי, את עלולה לאבד את עצמך בצערם של אנשים אחרים. אם תשנאי יותר מדי, את יודעת לבד את שאר הסיפור." (עמוד 224)

בשנת 2016 אחרי יותר מ40 שנה, כשסיויל פורשת לגימלאות, היא רוצה לסגור מעגל עם העבר ועם המטופלות הראשונות שלה, והיא מחליטה להיפגש איתן.

בשנת 1973 סיויל סיימה את לימודיה בסיעוד, והיא מתחילה לעבוד במרפאה לתכנון המשפחה בקהילה האפרו-אמריקאית. היא חולמת לסייע לנשים מהקהילה ולעזור להן לשלוט בגורלן.

כאשר היא נשלחת למטופלות הראשונות שלה להזריק להן את הזריקה למניעת הריון - היא מוצאת שתי בנות בנות 11 ו-13, המתגוררת עם אביהן וסבתן בצריף רעוע ובתת תנאים. המפגש איתן מערער אותה והיא מחליטה לחקור ולנסות להבין את המדיניות של המרפאה ואת היעילות והסיכונים של הזריקה.

באחד הימים קורה משהו שמטלטל אותה ואת עולמן של הבנות, מה שמוביל את סיויל לעשות חשבון נפש ולברר איך היא יכולה לסייע ולהילחם לשפר את המצב.

הספר הזה שמתרחש במדינת אלבמה שבארצות הברית הזכיר לי קצת את הספר "שקרים הכרחיים", הוא מעלה סוגיות אמיתיות שהתרחשו במציאות בשנות השבעים של המאה הקודמת.

סיויל מייצגת בספר את הכמיהה לשינוי, את המלחמה בגזענות שהיתה בזמנו, את הצדק ואת הצד היפה שיש באנושות.

הסיפור בעצם מספר את סיפורן של שתי ילדות קטנות שנולדו בצבע הלא נכון, ושבנוסף טרגדיה משפחתית הפכה את חייהן להרבה יותר קשים. 
סיויל מלאה חמלה ופועלת הרבה מעבר לתפקידה כדי לעזור לבנות הקטנות האלה ולנסות לסדר להן חיים טובים יותר.

מדובר בסיפור מרגש על חוסר צדק, על מקרה כואב מאוד של עוול חברתי, ועל חמלה אמיתית שיכולה לחולל פלאים.

ממליצה בחום!

בשורה אחת: "העבר לא פועל ככה. את לא יכולה פשוט להעלים אותו. את לא יכולה להעמיד פנים שדברים מסויימים לא קרו." (עמוד 156)

בדירוג סמיילי: 😀😀😀😀 וחצי

תזונה קשובה / ד"ר שירלי הרשקו


הוצאה: אנשי הקשב
שנה: 2023
211 עמודים

כאחת שנמצאת כבר כמה שנים במאבק עם המשקל, ושניסתה לא מעט סוגי דיאטות, שינויי תזונה ואימוני כושר, שלעיתים עזרו ולעיתים פחות, הסתקרנתי לקרוא את הספר הזה ולראות מה עוד אפשר לחדש בנושא.

אז כמו שד"ר הרשקו פותחת ואומרת 95% מהדיאטות נכשלות - כי כולנו יודעים שצריך לאכול בריא ומאוזן, אבל בפועל רובנו לא מצליחים להתמיד.

ד"ר הרשקו בעצם מסבירה בספר שלה איך אפשר לאכול מה שרוצים אבל באופן מאורגן ומסודר, איך איזון באוכל ובכלל בחיים יכול לסייע לתזונה נכונה וגם להרזיה. כמה חשוב אופן סידור האוכל, בישול ואכילה משותפים על מה להקפיד כשאוכלים בחוץ, התנהלות עם ילדים ואיך להתמודד עם קינוחים.

הספר כתוב בפרקים קצרים, בכל פרק יש כמה משפטים מודגשים, והסיכום/הפאנץ' מודגש במסגרת אדומה, ומסכם במשפט -שניים סיכום של הפרק (מותאם במיוחד למי שאין לו סבלנות לקרוא הכל או סובל מהפרעת קשב :) ).

אז אמנם קסמים אין פה, אבל יש בו מלא טיפים מצויינים ופרקטיים, והוא משלב גם כמה מתכונים שאפשר להיעזר בהם.

בשורה אחת: "תזונה קשובה תחזיר לכם את השליטה ואת השקט.". 

בדיוג סמיילי: 😀😀😀😀